Vad orsakar munsår? De 6 konstiga utlösarna du behöver veta om

Matsår är en av de enda skönhetstillbehör som vi kan klara oss utan. Och även om ingen ser fram emot dem smärtsamma, blåsiga stötar , enligt Johns Hopkins medicin , 50 till 80 procent av amerikanska vuxna har oral herpes ... och ja, herpes simplex-virus typ 1 (HSV-1) är grundorsaken till varje enskild munsår.

HSV-1 passeras främst genom oral-till-oral kontakt, enligt Världshälsoorganisationen , främst sår, saliv eller ytor runt munnen. Det kan överföras från en person till en annan även om inga symtom är närvarande - även om den största risken kommer från kontakt med aktiva sår.

Världshälsoorganisationen konstaterar också att HSV-1 för de flesta inte ger några symtom, varför många inte inser att de har det. Viruset är emellertid också något som aldrig försvinner när du får det - vilket gör munsår till ett återkommande problem för dem som har symtom. 'Det sover fortfarande och hålls under kontroll av vårt immunsystem', säger Sarah Hochman, MD, professor i infektionssjukdomar och immunologi vid NYU Langone Health. 'Men när vårt immunförsvar försvagas, vilket kan hända av flera anledningar, kan viruset återaktiveras och orsaka munsår.'

Lyckligtvis har inte alla HSV1-operatörer regelbundna uppblossningar, och om du gör det finns det det mediciner som du kan ta för att behandla det ASAP. Men för att undvika att komma till den obehagliga punkten pratade vi med Hochman om olika faktorer som kan inspirera munsår att göra en ansiktsbehandling.

(Få hemligheten att förvisa mageutbuktning från WH-läsare som har gjort det med Ta av allt! Håll allt av! )

Brist på sömn

Trötthet kan definitivt göra dig lätt byte för ett munsårutbrott. ”Sömn är mycket viktigt för flera funktioner i kroppen, men särskilt förimmunförsvar, Säger Hochman. Utan det är immunsystemet inte tillräckligt starkt för att hålla munsår i schack. För att minska din sårbarhet är god vila nyckeln. (Här är någrasättför att hjälpa dig att få en god natts sömn och hålla ditt immunförsvar vaken.)

RELATERAD:6 skäl till varför du är trött hela tiden

Påfrestning

Stress faller under en liknande kategori som trötthet. Inte bara kan det slita på din emotionella hälsa, men det kan också ta en vägtull på ditt immunförsvar. Eftersom munsår bara ger ytterligare en stressfaktor, försök att följa dessa tips att nypa problemet i knoppen.

Den ultimata yogaställningen för stressavlastning:

.

Sjukdom

Enligt Hochman kan samtidiga infektioner också ge liv till en vilande HSV1-infektion. 'Om någon har en infektion i övre luftvägarna kan det vara tillräckligt för att utlösa munsår', säger hon. Men det är inte bara befintliga infektioner. Hochman säger att alla typer av större operationer eller medicinska ingrepp placerar en extra stress på ditt immunsystem, vilket kan leda till munsår.

Din period

Som du förmodligen har kommit fram till nu kan allt som stör ditt immunsystem utlösa ett munsårutbrott. Och inget stör hela kroppens hormonella sminkmenstruationgör. 'Det finns flera typer av förändringar i hormoner runt den tiden och det kan ha effekter på immunsystemet', säger Hochman. Om du märker det här mönstret, prata med din läkare om medicin, eftersom du kanske kan klämma avtryckaren i knoppen.

RELATERAD:5 periodiska symtom som kan signalera ett allvarligt hälsoproblem

Läkemedel

Läkemedel som undertrycker immunförsvaret kan också leda till synliga HSV1-utbrott. Dessa kan inkludera steroider som riktar sig mot autoimmuna sjukdomar samt läkemedel som behandlar cancer, enligt Hochman. Tala med din läkare om du märker att munsår dyker upp efter att du startat ett nytt läkemedel. Du behöver inte lida i tystnad.

RELATERAD:7 OTC-läkare som kan få ditt sexliv att suga

Solljus

Om du är benägen för munsår, tänk på att det är en annan anledning att skona din hud och hålla dig utanför solen. Medan solljus kan vara ett fantastiskt sätt att öka dinvitamin D.nivåer, när det träffar ditt ansikte kan det också lämna dig mottagliga för HSV1-utbrott . Oavsett årstid, använd läppbalsam och ansiktsfuktighetskräm med mycket SPF.